Isbading – Hva sier forskningen om helseeffekter?

PODCAST: 

Ekspert i denne episoden er rikskjemiker Alexander Sandtorv som er kjent fra podcasten Tingenes Tilstand og den lærerike instagramkontoen @dr_Sandtorv der han tar tak i påstander som går viralt på sosiale medier, brekker det ned og ser på hva forskningen faktisk viser.

I denne episoden ser vi på hva forskningen sier om helseeffektene ved å isbade. Hva vet vi med sikkerhet og hva er fortsatt uklart, hva skjer i kroppen når vi utsetter oss for iskaldt vann, på hvilken måte påvirker isbading immunforsvaret og mental helse, og er isbading fordelaktig før/ etter trening? 

Vi snakker også om hvorfor forskning er så komplisert og hvorfor det kan virke som at "ingenting" kan fastlås med sikkerhet.

Alexander er tidligere førsteamanuensis ved UIO og ble tildelt forskningsårdets formidlingspris i 2022.